MAIGRIR ET
JOGGING.
Faire du Jogging et maigrir !
Vous venez de décider d'effectuer un régime et d'utiliser le jogging pour vous y aider.
C'est une excellente idée d'associer un sport, quel qu'il soit, à votre envie : la perte de poids.
Et, si le jogging fait partie de votre vie, alors n'hésitez plus !
L'utilisation de votre sport favori, le jogging, vous aidera à conserver vos muscles et d'affiner votre silhouette.
Voici les raisons essentielles pour lesquelles il faut faire du Jogging ou
un autre sort pour maigrir et que ce site "
maigir et jogging " soit votre
favori.
N'oubliez jamais qu'un régime s'attaquera en priorité à votre masse musculaire puis ensuite à la graisse que vous
souhaitez réduire.
Se retrouver avec des kilos en moins, avec un corps tout mou, et une proportion de graisse finalement plus
importante n'est jamais le résultat attendu.
Et la déception qui s'en suivra ne vous servira qu'a stopper tout idée de perte de poids.
Votre jogging habituel va permettre de muscler votre corps en accroissant votre dépense énergétique.
Votre corps va puiser son énergie dans votre masse graisseuse puisqu'il sera soumis à un sport régulier.
Donc, utiliser le jogging pour maigrir est une
excellente initiative.
Effectuer du jogging et maigrir en réapprenant à votre corps à puiser dans
vos graisses :
Attention faîtes votre jogging ou votre sport intelligemment. Eviter de pratiquer votre
jogging pendant deux à tois heures un jour et de vous arrêter pendant deux semaines.
Celui-ci doit se faire quotidiennement et d'une manière intense pour être efficace. Dans le cas contraire, votre
corps va consumer du sucre (glucides stockés dans les muscles apportés par les repas précédents) et vous le
repprenez au repas suivant.
C'est bien dans la graisse quil faut piocher en consommant les calories necessaires à votre effort soit les
lipides.
En résumé, c'est par la pratique d'un jogging important et régulier que ce dernier vous aidera dans la
perte du poids espéré.
Tous vos efforts seront liés à votre désir de perte de poids et à votre attente de vous sentir bien
dans votre corps.
Le sport fait mincir mais n’entraîne pas forcément de perte de poids :
Le sport développe les muscles en attaquant la graisse et cette dernière pése
moins lourd que le muscle. Voila pourquoi nous pouvons muscler notre corps et
constater en montant sur notre balance une petite augmentation de poids.
Ne vous acharnez donc pas sur la balance et fiez vous à votre tour de taille !
Quel plaisir de se sentir plus mince, d'entrer plus facilement dans son jean préféré, de constater une taille plus
fine !
Nous reparlerons dans d'autres articles des moyens et techniques pour que le jogging et
l'amaigrissement soient au rendez-vous.
La stabilisation du poids avec l'aide du jogging ou de votre sport favori
:
Si l'amaigrissement doit être votre seul objectif, il y a un moyen que nous avons utilisé en complément
du jogging et qui nous est apparu comme très efficace.
Sans ce moyen, mon mari et moi n'y serions jamais arrivé. Je vous en reparlerai dans un prochain article en
vous dévoilant justement ce qui nous a aidé dans notre quête de perte de poids.
Cependant, n'oubliez jamais qu'après un amaigrissement, une période de stabilisation de poids sera
impérativement nécessaire.
La aussi, vous découvrirez ce qui nous a aidé à y parvenir.
Pour que jogging et
maigrir soient une réussite.
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